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中年婦女打太極可降血壓膽固醇 提高生活素質(zhì)

2006年04月30日 11:05

  中新網(wǎng)4月30日電 據(jù)香港明報報道,太極可說是中國健體國粹,研究顯示,中年婦女每周耍兩次太極,10周后,其血壓和體內(nèi)膽固醇水平明顯改善。研究員相信,太極是中年婦女其中一種極佳的運動選擇。

  據(jù)介紹,研究人員招募了20名年齡中位數(shù)為40.8歲的健康婦女,進行每周兩次、每次1小時的太極練習,為期10周。參與研究的婦女完成太極訓練后,接受血壓、總膽固醇和壞膽固醇量度,結(jié)果顯示,3項指針的水平皆較她們練太耍前明顯改善,血壓、總膽固醇、壞膽固醇都有所降低。

  此項研究顯示耍太極有助婦女改善心血管功能,與健康有關(guān)的生活質(zhì)素亦有所提升。

 
編輯:葛嘉】
 


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