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調(diào)查發(fā)現(xiàn):婦女睡眠不足患肥胖癥危險大幅增加

2006年05月30日 11:30

  中新網(wǎng)5月30日電 據(jù)臺灣民生報報道,一項長期調(diào)查研究顯示,每晚睡不到五小時的中年婦女,大幅發(fā)胖(體重增加15公斤以上)的危險比每晚睡七小時的婦女高出32% ,患肥胖癥的危險高出15%。專家表示:每晚睡眠不足婦女有發(fā)胖的危險,影響長期健康。

  這項調(diào)查對6萬8183名婦女追蹤了16年,調(diào)查還發(fā)現(xiàn),每晚睡六小時婦女,體重大幅增加危險比每晚睡七小時的婦女高12%,罹肥胖癥危險高6%。

  主持研究的巴泰爾醫(yī)師說,體重增加15公斤,罹患糖尿病和心臟病的風(fēng)險相當(dāng)高。研究對象于1986年提供自己每晚的睡眠時數(shù),之后每兩年報一次體重。

  研究人員考慮這些婦女在研究之初的年齡和體重,每晚睡不到五小時的人,在追蹤期間比每晚睡七小時的人多增約1.1公斤。每晚睡六小時者,比每晚睡七小時者多增0.7公斤。

  研究員分析這些婦女的飲食和體能活動量,但找不出睡得少體重增加反而較多的原因。巴泰爾說:“我們發(fā)現(xiàn)睡得少的婦女吃得也比較少。就運(yùn)動量而言,每晚睡得較少的婦女,運(yùn)動量只是略少于睡眠量較多的婦女,但是這個情形并不足以說明兩者體重增加的差異!

  研究人員并不認(rèn)為飲食和運(yùn)動是造成睡眠量較少的婦女發(fā)胖原因。巴泰爾說,可能是睡眠量較少會改變個人基礎(chǔ)代謝率,也就是休息時燃燒的熱量。

  另一個可能原因是非運(yùn)動相關(guān)的生熱效應(yīng),也就是坐立不安或者以站立取代坐著等無意識的動作。巴特爾說,睡得較少的人四處走動或坐立不安的情形比較少。(編譯:錢基蓮)

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