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駕駛員患了“路怒癥”怎么辦?專家開出心理處方

2008年04月30日 15:38 來源:廣州日?qǐng)?bào) 發(fā)表評(píng)論

  據(jù)《新民晚報(bào)》報(bào)道,“路怒癥”是在交通阻塞情況下開車時(shí),壓力與挫折所導(dǎo)致的憤怒情緒,這是一種心理障礙。

  “路怒癥”在醫(yī)學(xué)上被歸類為“陣發(fā)型暴怒障礙”。對(duì)開車族來說,在連續(xù)較長(zhǎng)時(shí)間的駕駛后,司機(jī)往往處于精神緊張、情緒壓抑的狀態(tài),一旦遇到紅燈或與其他車輛發(fā)生爭(zhēng)執(zhí),被壓抑的情緒便極易爆發(fā)出來。“路怒癥”患者的怒火會(huì)突然爆發(fā),開始罵人、動(dòng)粗,猛烈程度往往讓人意外。

  路怒族是汽車社會(huì)的副產(chǎn)品。中國(guó)城市車輛的增多,使駕車引發(fā)的情緒沖突也越來越多。

  路怒族所表現(xiàn)的沖動(dòng)性人格在駕車時(shí)會(huì)伴隨攻擊性駕駛行為,在沖動(dòng)行為受阻或受到批評(píng)時(shí),還有突發(fā)憤怒和暴力傾向,并不能自控。開車時(shí),通過對(duì)機(jī)械的操作能滿足人們的心理成就感,但這種掌控一旦遭到破壞,比如遇到紅燈或堵車,就會(huì)引起另一種本能,即攻擊心理。

  其實(shí),除了交通堵塞、有人開車插隊(duì)外,工作和生活上的壓力、個(gè)人性格特質(zhì)等都是路怒癥的潛在原因。這其中,除了生理因素外,更多的還是心理問題。

  專家開出的心理處方如下:

  1.路怒癥病情較輕者可通過自我調(diào)節(jié)的方法治療。平時(shí)應(yīng)通過放松運(yùn)動(dòng)等方式排遣和釋放緊張情緒。注意在心情激動(dòng)時(shí)不駕車,或者稍后再駕車。越是容易情緒化的人,越應(yīng)注意駕車時(shí)的心理平衡。其實(shí),只要認(rèn)識(shí)到,我們?nèi)魏吻榫w都與認(rèn)知有關(guān)系。那就等于找到了“路怒癥”的情緒根源?吹絼e人亂并線。你理解成他是要著急上班,而不是惡意挑釁。也許你就會(huì)原諒他;看到前面車輛速度太慢,你理解成他是新手,而不是要故意擋路,或許就不會(huì)產(chǎn)生憤怒的情緒。改變一下歸因方式,就是最有效的“路怒癥”情緒控制法。

  2.對(duì)于自己的駕駛行為,也可嘗試著從別人的角度考慮自己的行為,你還會(huì)隨意并線、亂鳴喇叭嗎?——馬路上的其他車輛就是你的鏡子,你對(duì)鏡子微笑,鏡子也會(huì)對(duì)你展開笑顏。

  3.有條件的話,應(yīng)參加安全駕駛心理培訓(xùn)與測(cè)評(píng)。

  4.如果連續(xù)兩周有嚴(yán)重的癥狀,應(yīng)引起足夠重視,及時(shí)到醫(yī)院治療。(章睿齊)

編輯:趙婕】
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