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    家長要引導(dǎo)孩子轉(zhuǎn)換角色 五招擺脫"開學(xué)綜合征"
2009年02月04日 10:49 來源:廣州日報 發(fā)表評論  【字體:↑大 ↓小
要想開學(xué)擁有好狀態(tài),家長和學(xué)生要一起調(diào)整。
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  寒假最后一周最適合進(jìn)行狀態(tài)調(diào)整和準(zhǔn)備

  過完春節(jié),不少孩子的心都玩“野”了,新學(xué)期無法進(jìn)入正常的學(xué)習(xí)狀態(tài)。據(jù)卓越教育培訓(xùn)中心吳國成主任介紹,開學(xué)頭幾天到一周內(nèi),孩子遲到的情況特別多,上課時也總是哈欠連天,有的干脆趴在桌子上呼呼大睡;即使聽課,也無法集中精神,思想老是“開小差”,還回味著過年時的趣事,課堂效果十分糟糕,甚至出現(xiàn) “開學(xué)綜合征”。

  假期(尤其是春節(jié)假期)是以學(xué)習(xí)為輔,休息、娛樂、放松、旅游等休閑活動為主,這本來是十分正常的,但孩子的自制力不強,興奮點不容易平復(fù)。據(jù)調(diào)查,只有20%~25%的學(xué)生盼望開學(xué),是覺著在家閑得無聊,而75%~80%的學(xué)生不想開學(xué),害怕開學(xué)。覺得在家自由,一想到開學(xué)后的學(xué)習(xí)壓力,就頭痛、失眠、焦慮,甚至嘔吐、惡心。

  名詞解釋:

  開學(xué)綜合征:對回學(xué)校上課產(chǎn)生恐懼、抗拒或者由此引發(fā)身體的不適。

  寒假最后一周,對于廣大中小學(xué)生來說應(yīng)該是調(diào)整和準(zhǔn)備的一周,如何以良好的精神狀態(tài)迎接新學(xué)期呢?全國中小學(xué)生心理協(xié)會副會長施德明和英孚青少兒英語全國教務(wù)長Ian Frankish給出了如下建議:

  安排時間溫故而知新

  第一,利用最后一周時間,完成寒假作業(yè),并復(fù)習(xí)上學(xué)期的知識要點。很多中小學(xué)生常常到開學(xué)最后一兩天才想起要做作業(yè),臨時抱佛腳地做功課,不僅身心俱疲,也使寒假作業(yè)的質(zhì)量嚴(yán)重滑坡。因此專家認(rèn)為學(xué)生應(yīng)該在最后一周每天合理安排時間,把沒有做完的功課完成。同時由于休息了一個寒假,可能對上學(xué)期知識有所遺忘,因此不妨安排一定時間,回顧上個學(xué)期的知識要點,如:英語單詞,數(shù)學(xué)、物理的公式、法則、定律等……在新學(xué)期里才能“溫故而知新”。假期的最后一周,盡量避免參加長途旅游和參與刺激的活動;嚴(yán)加控制玩游戲機、上網(wǎng)的時間,讓心情慢慢平靜下來。

  按時作息調(diào)整好生物鐘

  第二,在寒假中特別是臨近開學(xué)的一周,家長要引導(dǎo)孩子開始適應(yīng)上學(xué)的生物鐘,盡可能的按時起床、睡覺和用餐,并配合一定的戶外活動。學(xué)生應(yīng)當(dāng)明確寒假過后的主要任務(wù)還是學(xué)習(xí)。雖然假期里可能許多心愿沒有達(dá)成,但仍要“朝前看”,不要再陷入回憶,許多未完成的事可以等待下一個假期。同時寒假期間有可能通宵玩;蚝芡硭X,這時很有必要調(diào)整好自己的生物鐘,盡量按上課期間正常作息。家長也應(yīng)幫助、督促孩子按上學(xué)的作息時間來安排最后一周的生活。對學(xué)生在假期未能達(dá)成的愿望,只要是合理的、可能的,就跟孩子訂好計劃,盡量在下一個假期里實現(xiàn),作為激勵孩子在新學(xué)期學(xué)業(yè)進(jìn)步的一種手段和方法。

  提前制訂新學(xué)期學(xué)習(xí)計劃

  第三,確立新學(xué)期的學(xué)習(xí)目標(biāo),制訂學(xué)習(xí)計劃。進(jìn)入新學(xué)期,學(xué)生應(yīng)該有新的計劃和打算,可以在開學(xué)前好好計劃一下。例如下學(xué)期要提高哪幾門課的成績,在學(xué)校超越的目標(biāo)是什么,新學(xué)期是不是要學(xué)一門新特長等等,計劃的內(nèi)容應(yīng)讓孩子經(jīng)過努力可以達(dá)到的,期望值不宜太高,讓孩子還沒執(zhí)行就自動放棄。另一方面要預(yù)習(xí)新學(xué)期的功課,如:語文通讀課文,英語預(yù)習(xí)單詞,數(shù)理化預(yù)習(xí)前幾章,劃出難點等,有的放矢地為新學(xué)期做好準(zhǔn)備。制訂學(xué)習(xí)計劃、樹立目標(biāo)可以幫助孩子樹立自信心,消除假期后的失落感。

  家長要引導(dǎo)孩子轉(zhuǎn)換角色

  第四,身教重于言教,家長應(yīng)注重寓教于樂的引導(dǎo)。作為家長也應(yīng)引導(dǎo)孩子轉(zhuǎn)入新的角色,家長要讓孩子知道上課并不枯燥,引導(dǎo)他們體驗進(jìn)取的樂趣,體會學(xué)習(xí)的成功感。尤其值得注意的是:家長本身的言行對孩子的影響,例如:要孩子按時睡覺休息,但家長卻約上幾個好友,在家里通宵打麻將。那孩子能休息得好嗎?家長應(yīng)該在這段時間內(nèi),和孩子一起把生活作息恢復(fù)到平時的狀態(tài),并盡量創(chuàng)造樂于學(xué)習(xí)的家庭氛圍。

  補充必要文具調(diào)動上學(xué)積極性

  第五,調(diào)動孩子積極的心態(tài)。家長要以積極、樂觀的態(tài)度,激勵、引導(dǎo)、暗示孩子,家長可以與孩子一起討論,回想上學(xué)期的收獲,確立新學(xué)期的計劃,與孩子聊聊學(xué)校里面的同學(xué)、老師,幫助孩子放松緊張心情,說一些欣賞和鼓勵的話語,從正面的角度給孩子以信心。同時給孩子補充一些必要的文具,讓孩子感到上學(xué)的幸福感,期待著開學(xué)。

  另外,家長應(yīng)和孩子一起探究對開學(xué)恐懼、抗拒的真正原因,表達(dá)對孩子真誠的關(guān)心和呵護(hù),如果孩子的“開學(xué)綜合征”,到了威脅健康的程度,可以請心理醫(yī)生幫助疏導(dǎo)。

  總之,孩子的“開學(xué)綜合征”,是正,F(xiàn)象,就像成人放長假后不愿上班一樣,只要家長有策略地做好引導(dǎo),孩子會很快適應(yīng)新學(xué)期的生活!伴_學(xué)綜合征”,雖不是生理疾病,但對學(xué)生心理會有不良影響。家長應(yīng)在開學(xué)前一周開始幫助孩子“熱身”,以便孩子們盡快“收心”,開學(xué)初期,老師也應(yīng)注意幫助孩子矯正“野” 性的延續(xù),以正面引導(dǎo)、鼓勵為主,盡量減輕學(xué)生在學(xué)習(xí)上的壓力,讓學(xué)生逐步適應(yīng)新學(xué)期的緊張學(xué)習(xí)。

  寒假少一周

  感覺有點累

  2009年的寒假有點短,比往年短了一周,不少老師和家長都不知道如何給孩子安排寒假學(xué)習(xí),才能讓他們做到勞逸結(jié)合。而面臨中考和高考的學(xué)生,則是基本放棄了這個寒假的玩耍和休整,對于他們來說,這個寒假有點累。

  23天寒假補習(xí)占去大半

  柴雯雯是越秀區(qū)一所知名中學(xué)的初三畢業(yè)生,她的媽媽吳女士告訴記者,1月16日放假,2月9日報名開學(xué),這次寒假總共也就23天左右的時間,比以前的寒假少了一周。寒假比較短可能是因為今年過年比較早,往年春節(jié)大多在公歷2月,今年則在1月下旬。

  由于寒假比較短,吳女士說雯雯基本沒有出去玩過,只是在除夕和初一休息了兩天,所以也就不要求她再做更多的功課。雯雯每天的日程大致是一樣的,上午去輔導(dǎo)班補習(xí)數(shù)學(xué),下午補習(xí)科學(xué),下午回家后做寒假作業(yè)和補習(xí)班白天布置的作業(yè)。晚上8時30分以后可以休息一下。而雯雯的同學(xué)并不比雯雯輕松,可能大多數(shù)孩子還要補習(xí)英語,因為雯雯英語成績在班上遙遙領(lǐng)先,吳女士就沒有為她報英語輔導(dǎo)班。

  過節(jié)難放松節(jié)后忙備考

  即便是過年休息的兩天,雯雯也是心神不寧,她說學(xué)校在年底并沒有安排期末考試,而是將“期末考試”定在了下學(xué)期開學(xué)。她說:“2月10日要面臨的‘期末考試’像是一把劍懸在頭上,我寒假根本不敢玩,同學(xué)們也都不敢玩!

  雯雯心情很復(fù)雜,她說老師的出發(fā)點可以理解,督促他們假期別荒廢了學(xué)業(yè);不過,她一點也不敢放松,她說:“‘期末考試’畢竟是對自己上學(xué)期學(xué)習(xí)的一個總結(jié)和評價,辛苦了一學(xué)期所取得的成績,不能被這幾天的放松給抹殺了!

  記者 吳潤洲

【編輯:侯冬華
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直隸巴人的原貼:
我國實施高溫補貼政策已有年頭了,但是多地標(biāo)準(zhǔn)已數(shù)年未漲,高溫津貼落實遭遇尷尬。
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