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女秘書開會(huì)變“母老虎” 心理醫(yī)生傳授解壓(圖)

2008年07月28日 16:17 來源:中國新聞網(wǎng) 發(fā)表評(píng)論



十巧指第1式“指縫交錯(cuò)”,掌心向內(nèi),左右手指縫交錯(cuò)再松開,反復(fù)數(shù)次。



十巧指第3式“手刀互砍”,兩掌手刀相對(duì),用力互砍數(shù)次。 臺(tái)灣聯(lián)合報(bào)圖

  中新網(wǎng)7月28日電 臺(tái)灣一位30多歲的女秘書,平時(shí)客氣溫柔,惟獨(dú)每周一開部門協(xié)調(diào)會(huì)時(shí)變了個(gè)人,一臉不耐煩,說話大聲,有次竟拍桌子罵人,失控行為彷佛“母老虎”,嚇壞所有人。醫(yī)師指出,她因工作壓力大所致,而且每逢周一上班,就更加嚴(yán)重。

  據(jù)臺(tái)灣聯(lián)合報(bào)報(bào)道,女秘書陸續(xù)出現(xiàn)失眠、焦躁不安等癥狀,她先看家醫(yī)科,再轉(zhuǎn)介到臨床心理科,原來她工作壓力太大,負(fù)面情緒壓抑到心底,直到周一于會(huì)議中爆發(fā)。醫(yī)師透過心理諮商,搭配隨時(shí)放松的手指體操,才遠(yuǎn)離周一情緒風(fēng)暴。

  “周一開會(huì),常惹人抓狂!膘o和醫(yī)院臨床心理科主任陳大哲說,開會(huì)要協(xié)調(diào)不同意見,上班第一天開會(huì),很容易火氣大、吵架,事倍功半,所以他們醫(yī)院就排周二開會(huì)。

  陳大哲說,這名女秘書因失眠,半年前到家醫(yī)科看診,后來轉(zhuǎn)介心理咨詢,她感到工作壓力大,經(jīng)常焦躁不安、偏頭痛,甚至常失眠,而且每逢周一上班,就更加嚴(yán)重。

  她因壓力大,每到周末就想放松、犒賞自己,常到外縣市玩?zhèn)痛快,如果沒出門,就在家睡大頭覺,但周一要起床上班,就像泄氣的皮球,一點(diǎn)動(dòng)力也沒有。

  陳大哲發(fā)現(xiàn),秘書工作復(fù)雜,得協(xié)調(diào)瑣事與各部門意見,平常把壓力擺在心底,但每到周一上班就備感焦慮,無法再承受開會(huì)的種種壓力,才會(huì)個(gè)性丕變,這都是壓力造成的。

  透過心理諮商,女秘書發(fā)現(xiàn)自己的問題,陳大哲教她“十巧指”放松運(yùn)動(dòng),共有3式,第1式“指縫交錯(cuò)”,掌心朝內(nèi),指縫用力交錯(cuò)再放開,第2式“虎口交錯(cuò)”,兩虎口用力互撞,第3式“手刀互砍”,以雙手掌內(nèi)側(cè)外緣相碰撞。

編輯:吉翔】
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