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    男人也有“那幾天” 體質(zhì)弱感受越明顯
2009年06月25日 14:52 來(lái)源:羊城晚報(bào) 發(fā)表評(píng)論  【字體:↑大 ↓小

  受訪專(zhuān)家/廣東省中醫(yī)院副院長(zhǎng)、泌尿外科、男科主任醫(yī)師 陳志強(qiáng)

  每次來(lái)月經(jīng)的那幾天,女人都會(huì)莫名其妙煩躁易怒?墒牵腥司蜎](méi)有“身不由己”的時(shí)候嗎?別太自信!

  廣東省中醫(yī)院副院長(zhǎng)、泌尿外科、男科主任醫(yī)師陳志強(qiáng)日前指出,男性也有自己的生理周期,只不過(guò)界限比較模糊,時(shí)間上不一定是月月都有,而且并非人人都表現(xiàn)明顯!巴ǔ(lái)說(shuō),部分體質(zhì)弱的男性生理期比較明顯! 所以,“那幾天”癥狀明顯與否,其實(shí)也是男性健康的一個(gè)“晴雨表”。根據(jù)它的變化,男人應(yīng)學(xué)會(huì)適當(dāng)放松身心,而家人也應(yīng)給予理解和包容,給處于“那幾天”的男人營(yíng)造一個(gè)寬松的環(huán)境。

  男人“那幾天”界限較模糊

  女人每月都有以陰道流血為標(biāo)志的生理變化,而男人卻沒(méi)有,要說(shuō)有生理期的確讓人疑惑?蓳(jù)廣東省中醫(yī)院副院長(zhǎng)、泌尿外科、男科主任醫(yī)師陳志強(qiáng)介紹,人們身體里其實(shí)隱藏著大大小小的生物鐘,比如春夏濕氣重,人們?nèi)菀赘械轿也徽,到秋天則覺(jué)得秋高氣爽、精神振奮;又如很多人在早上精力充沛,到晚上則昏昏欲睡,如此周而復(fù)始!坝捎隗w內(nèi)激素和神經(jīng)遞質(zhì)的影響,男性的生理系統(tǒng)也同樣擁有自己的周期變化。只不過(guò)男性生理期的表現(xiàn)并不像女性那么明顯,也不如女性月經(jīng)來(lái)得那么定時(shí),而且不少人常常把它歸咎于天氣、飲食的影響或工作的壓力,所以往往難以察覺(jué)!

  可是,界限模糊并不代表它不存在。在“那幾天”里,男人往往會(huì)無(wú)端變得情緒低落、煩躁易怒,做什么都不順心,注意力也不集中;體力變差,做起事來(lái)不如平時(shí)麻利,性功能也會(huì)下降。身體的問(wèn)題隨之而來(lái),吃不好,睡不香,可能還會(huì)出現(xiàn)口腔潰瘍等小毛病。

  體質(zhì)弱的男性生理期更明顯

  “為什么我從來(lái)沒(méi)有這些感覺(jué)呢?”很多男人還是困惑。陳志強(qiáng)表示,個(gè)體之間存在差異性,有的人生理期會(huì)表現(xiàn)得比較明顯,有的人可能終生都不會(huì)感到有什么異常。相對(duì)而言,男性年齡越大,從事腦力勞動(dòng)越多,生理期越明顯。

  “這跟人的體質(zhì)有關(guān)系。從中醫(yī)來(lái)看,生理期明顯是‘正氣不足’的表現(xiàn)。怎樣是正氣不足?像男人年齡越大,特別是從40歲開(kāi)始,他的精力、生理功能以及激素分泌等每10年都要下降10%,正氣就會(huì)逐年下降。又如體力勞動(dòng)者氣血流通,自我調(diào)節(jié)能力強(qiáng),腦力勞動(dòng)者卻剛好相反,缺乏鍛煉,正氣不足,健康問(wèn)題多,患病率高!

  可以說(shuō),男性生理期明顯與否,其實(shí)就是男性健康的一個(gè)“晴雨表”。體質(zhì)弱的男性一般生理期表現(xiàn)明顯,但從“張弛有道”的角度來(lái)看,生理期也是壓力釋放期,通過(guò)適當(dāng)?shù)陌l(fā)泄,能夠疏解壓抑的情緒,避免引起疾病。

  安度“那幾天”關(guān)鍵在放松

  如果“那幾天”出現(xiàn)了上述的不良反應(yīng),怎么辦?陳志強(qiáng)的建議是:減壓,放松,去做自己喜歡做的事。

  “身體不舒服不要硬扛,否則很可能適得其反,帶來(lái)更多的生理和心理問(wèn)題。”陳志強(qiáng)說(shuō),在生理期最好能放松一下。平時(shí)的工作排得滿(mǎn)滿(mǎn)的,此時(shí)不妨給自己放個(gè)“小假”,把手機(jī)、電腦都關(guān)掉,看看書(shū),聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè),到處逛逛,找朋友聊天、喝茶等等,不用注意力太集中。最好能做做體育鍛煉,跑跑步、打一場(chǎng)球,讓自己出一身大汗,把平時(shí)積累的各種不快、難過(guò)、痛苦都通過(guò)運(yùn)動(dòng)發(fā)泄出來(lái)。

  家人此時(shí)也要給予充分理解和包容。如果男人莫名其妙發(fā)脾氣,別和他計(jì)較,也別輕易責(zé)備他,反倒還要營(yíng)造一個(gè)寬松的家庭環(huán)境,分散他對(duì)“那幾天”不適的注意力。

  要強(qiáng)調(diào)的是,如果感覺(jué)不適的癥狀比較明顯,已經(jīng)影響到正常的生活,應(yīng)尋求醫(yī)生的幫助。根據(jù)患者的體質(zhì),醫(yī)生會(huì)制定相應(yīng)的飲食和藥物療法,對(duì)癥治療。(宋導(dǎo) 凌茜雯 吳遠(yuǎn)團(tuán))

【編輯:朱博
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直隸巴人的原貼:
我國(guó)實(shí)施高溫補(bǔ)貼政策已有年頭了,但是多地標(biāo)準(zhǔn)已數(shù)年未漲,高溫津貼落實(shí)遭遇尷尬。
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