6月6日是第十四個“全國愛眼日”，今年的主題是“關(guān)注青少年眼健康”。近年來，我國青少年近視發(fā)病率位居世界之首。由于現(xiàn)代人對外界信息的獲取更多地依賴視覺信息，都市化發(fā)展又缺少極目遠(yuǎn)眺的環(huán)境，青少年近視眼的發(fā)生率將越來越高。部分青少年近視的發(fā)生與母親高度近視的遺傳有關(guān)，大部分則是由于用眼不當(dāng)所致，尤其與學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)過重、長時(shí)間近距離用眼有明顯的關(guān)系。青少年用眼衛(wèi)生、學(xué)習(xí)環(huán)境及營養(yǎng)等問題應(yīng)受到全社會的重視。

　　及時(shí)發(fā)現(xiàn)孩子近視眼

　　青少年時(shí)期是生長發(fā)育最旺盛的階段，特別是11-14歲期間，變化尤為明顯，加上繁重的學(xué)習(xí)，長時(shí)間近距離看書、寫字，用眼較多。如果再不注意用眼衛(wèi)生，很容易造成視疲勞，視力下降，導(dǎo)致近視。當(dāng)發(fā)現(xiàn)孩子愛瞇著眼睛看東西，并且訴說上課看不清黑板上的字時(shí)，說明孩子看遠(yuǎn)的視力已不好，這時(shí)應(yīng)該帶孩子去醫(yī)院檢查及早治療。如果進(jìn)一步出現(xiàn)看書、寫字時(shí)把書本離得很近，并且閱讀時(shí)間長很容易出現(xiàn)眼脹、酸痛等視疲勞現(xiàn)象，則提示近視的程度又有所增加。有條件時(shí)，家長最好在每個假期帶孩子到醫(yī)院作一次詳細(xì)的眼部檢查，這樣有助于及早發(fā)現(xiàn)孩子近視或其它眼病，及早得以矯正治療。

　　經(jīng)常接觸電腦注意護(hù)眼

　　隨著科學(xué)技術(shù)的飛躍發(fā)展，信息交流的質(zhì)與量不斷提高，電腦開始進(jìn)入家庭。電腦熒光屏由小熒光點(diǎn)組成，眼睛必須不斷地調(diào)整焦距，以保證視物清晰，時(shí)間過長，眼肌會過于疲勞，長時(shí)間注視電腦屏幕，眨眼動作減少，淚液不能很好地均勻分布在眼表，導(dǎo)致眼干、眼澀等一系列視疲勞的癥狀。由于距離太近或姿勢不正確，過度靠近電腦熒光屏，而電腦熒光屏的電磁波、紅外線、放射線、刺眼的顏色等也會刺激眼睛，引起眼睛干澀、疲勞、重影、視力模糊甚至頭頸疼痛等毛病，因此，經(jīng)常接觸電腦的人應(yīng)該注意眼保健。

　　眼保健操必不可少

　　眼保健操是根據(jù)祖國醫(yī)學(xué)的推拿、穴位按摩，結(jié)合醫(yī)療體育綜合而成的一種有效的自我按摩療法。眼保健操就是通過自我按摩眼部周圍穴位和皮膚肌肉，達(dá)到刺激神經(jīng)，增強(qiáng)眼部血液循環(huán)，松弛眼內(nèi)肌肉，消除眼睛疲勞的目的。眼保健操用于學(xué)校課間，起到放松眼睛的調(diào)節(jié)、消除視疲勞、防治近視的作用。 （劉江峰）