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穴位按摩法可緩解男性生理疲勞癥 延緩衰老

2008年07月16日 11:20 來源:京華時(shí)報(bào) 發(fā)表評(píng)論

  研究證實(shí),生理疲勞是一種非常普遍的都市病癥,許多人容易出現(xiàn)頭昏頭疼、眼花乏力、記憶力減退、血壓下降、心率過速、情緒低落等癥狀。這些都是生理疲勞的種種表現(xiàn),在人體生理機(jī)能下降的同時(shí),組織細(xì)胞供氧減少,紅細(xì)胞攜氧能力下降,血管收縮,細(xì)胞新陳代謝功能下降時(shí),人就會(huì)感到疲勞,從而出現(xiàn)生理疲勞癥狀。

  生理疲勞癥狀會(huì)加重人體各器官的機(jī)能負(fù)擔(dān),使得體內(nèi)的組織細(xì)胞供氧持續(xù)減少,細(xì)胞新陳代謝功能進(jìn)一步下降,從而加重生理疲勞現(xiàn)象。如此形成的惡性循環(huán)現(xiàn)象,專家稱之為“生理疲勞循環(huán)圈”。

  長(zhǎng)時(shí)間或者高強(qiáng)度的活動(dòng)就會(huì)導(dǎo)致機(jī)體的生理疲勞。過度的生理疲勞會(huì)使機(jī)體的衰老產(chǎn)生“衰老加速度”。在中年以后,正常的機(jī)體衰老速度是每年1%-5%,一旦患有生理疲勞,機(jī)體的衰老速度會(huì)不斷增加。

  生理疲勞使幾乎所有男人都要經(jīng)歷“危機(jī)期”,大多數(shù)男人的生理疲勞在40歲左右開始,個(gè)別人到30歲左右就已經(jīng)開始了。男人出現(xiàn)生理疲勞現(xiàn)象,一方面身心反應(yīng)明顯,另一方面又會(huì)出現(xiàn)疑慮心理,他們疑慮自己的工作,疑慮自己的妻子,對(duì)夫妻生活失去信心和興趣。男人進(jìn)入中年后,雄性激素睪丸酮并不會(huì)下降,況且,睪丸酮的升降與男性的生理需求強(qiáng)弱并無直接關(guān)系。

  那么,引起男性生活質(zhì)量下降的原因就可以完全理解為生理疲勞多造成的后果。正是因?yàn)樯砥鞴俚钠跔顟B(tài),造成男性生理和心理雙方面的傷害,從而導(dǎo)致夫妻生活質(zhì)量的全面下降。北京曙光男科醫(yī)院專家提醒:一些藥物能夠降低生理疲勞所帶來的生理上的變化,但是在服用這些藥物前,最好先向醫(yī)生詢問,找出最適合的治療方法。解決生理疲勞現(xiàn)象才是解決夫妻生活質(zhì)量下降的根源。

  因此,如果長(zhǎng)期的疲勞導(dǎo)致夫妻生活經(jīng)常失敗,一定要趕緊從生活中進(jìn)行調(diào)節(jié)。除了注意休息、調(diào)節(jié)工作節(jié)奏外,心理上也要放松,別把前一次的“失敗”當(dāng)成下一次的“包袱”,夫妻生活時(shí)放一些舒緩的音樂,可能會(huì)有幫助。此外,還可以嘗試穴位按摩的方法,按摩關(guān)元、氣海、足三里穴,每天晚上一次,每次十分鐘左右,一個(gè)療程10~15天。一般一兩個(gè)療程可有一定的幫助。

  另外,多吃一些枸杞、山藥、蓮子等補(bǔ)腎的食物。同時(shí),疲勞時(shí)不宜進(jìn)行夫妻生活,以免造成不良的信息記憶。如果調(diào)節(jié)一段時(shí)間,沒有太大的起色,有可能已經(jīng)發(fā)生真正的ED了,這時(shí)僅靠生活的調(diào)節(jié)是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的,及時(shí)就醫(yī)是最明智的選擇。 (劉長(zhǎng)亮)

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