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三病源造成肝臟損傷:酒精肝脂肪肝患病人數(shù)最多

2008年11月17日 13:39 來源:沈陽日報 發(fā)表評論

  閱讀提示:我國居民中酒精肝、脂肪肝的患病人群日益擴大,且患病人群年齡呈現(xiàn)低齡化趨勢。特別是有飲酒習慣的人,大都患有一定程度的脂肪肝。而脂肪肝又會轉(zhuǎn)化為酒精性肝炎,發(fā)展為肝硬化。目前,酒精肝、脂肪肝等化學性肝損傷已成為一種常見病,正嚴重蠶食國人的身體健康。肝臟問題,迫切需要關(guān)注。

  肝臟是人體最大最重要的消化腺體,它對外來和代謝產(chǎn)生的毒素具有強大的防御解毒功能。因為進入人體的化學物質(zhì)大都通過胃腸道門靜脈或體循環(huán)進入肝臟進行轉(zhuǎn)化,所以,肝臟最容易受到毒性物質(zhì)損害,造成化學性肝損傷。

  事實上,肝損傷人群數(shù)量之所以迅速膨脹,是因為眼下無論是整體環(huán)境還是人們的生活方式都對肝臟的健康極為不利。肝損傷致病源廣泛存在,無孔不入,令人防不勝防。那么,造成人體肝損傷的主要病源有哪些呢?

  病源之一:飲酒過多

  長期或間斷性大量飲酒可引起肝損傷。飲酒量大、持續(xù)飲用時間越長,其后果越嚴重。酒精會直接毒害肝細胞,影響其結(jié)構(gòu)及功能,F(xiàn)實中,的確有不少人就是因為飲酒過度才患上酒精性肝炎、脂肪肝,致使肝臟受損。

  病源之二:熬夜過勞

  工作繁忙,經(jīng)常熬夜,睡眠不足,疲勞過度,會引起肝臟血流相對不足,影響肝臟細胞的營養(yǎng)滋潤,抵抗力下降,致使已受損的肝細胞難于修復并加劇惡化。

  病源之三:環(huán)境污染

  城市生活環(huán)境惡化嚴重,空氣中充滿工業(yè)廢氣、汽車尾氣,工作環(huán)境空氣污濁,病菌孳生。長時間處于這樣的環(huán)境,各種各樣的化學毒物進入人體,難免會損傷肝臟。

  兩大禍首:酒精肝脂肪肝

  在我國,化學性肝損傷患病人數(shù)最廣。其中,比例最高的病癥是酒精肝與脂肪肝。

  酒精肝:酒精肝已成為現(xiàn)代社會不容忽視的隱形殺手。長期大量飲酒會使肝臟損傷,引發(fā)酒精肝。根據(jù)國內(nèi)臨床標準,日飲酒精量超過40克(約為50度白酒100毫升),連續(xù)5年以上,會導致肝臟受損,引發(fā)輕癥酒精肝、酒精肝、酒精性脂肪肝、酒精性肝纖維化及酒精性肝硬化。

  脂肪肝:脂肪肝多發(fā)于以下幾種人:肥胖者、過量飲酒者、高脂飲食者、少動者、慢性肝病患者及中老年內(nèi)分泌患者。其中,肥胖、過量飲酒、糖尿病是脂肪肝的三大主要病因。因此,建議脂肪肝高危人群要有自我保健意識,應定期(每年1—2次)作肝臟B超等影像學檢查以爭取及早發(fā)現(xiàn),及早治療。肝損傷若任其惡化發(fā)展,最終會轉(zhuǎn)變?yōu)楦斡不踔翋夯癁楦伟,最終無法挽救。

  肝受損人群的保健方式

  (1)控制飲酒量,盡量飲用低度酒或不含酒精的飲料!

  (2)及時補充高蛋白、高纖維素飲食,尤其應補充維生素B族、維生素A、維生素C、維生素K及葉酸等。喝酒過多之所以會導致肝臟損傷,多是由體內(nèi)缺乏B類維生素所致。充足的B類維生素補給,可有效治療酒精性肝炎和脂肪肝等肝臟疾病。因此,肝臟已出現(xiàn)問題和已感到酒精危害的人群,應盡量多地攝取B類維生素。 

  (3)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。提倡高蛋白質(zhì)、高維生素、低糖、低脂肪飲食。不吃或少吃動物性脂肪、甜食(包括含糖飲料)。多吃青菜、水果和富含纖維素的食物,以及高蛋白質(zhì)的瘦肉、河魚、豆制品等。不吃零食,睡前不加餐。

  (4)更重要的是要及時補充一些人體不可或缺的物質(zhì),如微生態(tài)活菌、礦物質(zhì)等有利于維持肝臟健康的微量元素。

  微生態(tài)活菌:微生態(tài)活菌可以通過調(diào)節(jié)腸菌群,抑制革蘭氏隱性細菌繁殖,降低腸源性內(nèi)毒素水平,有助肝臟排毒,從而降低血氨,緩解體力疲勞。此外,還可促進腸道有益菌增殖,改善腸功能紊亂等亞健康狀況。

  礦物質(zhì):礦物質(zhì)可維持身體組織器官與臟器的代謝,有助身體健康。假如身體缺鐵,身體活動會受到威脅。缺乏鉀和鈉,會患上高血壓和動脈硬化癥。(新晨)

編輯:朱博】
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