春天萬(wàn)物萌生，身體活力也比冬季旺盛。但在近日某網(wǎng)站一項(xiàng)針對(duì)職業(yè)女性身體狀況的大型調(diào)查中，近六成的上海白領(lǐng)女性表示自己的健康出現(xiàn)狀況，其中71%的受訪者認(rèn)為這是由工作造成的。

　　在六成認(rèn)為自己健康狀況不好的職業(yè)女性中， 71%的白領(lǐng)女性認(rèn)為是直接或間接由工作造成的。智聯(lián)招聘資深人力資源顧問(wèn)解釋說(shuō)：“白領(lǐng)女性至少每天有1/3的時(shí)間都是在工作中度過(guò)的。也許大多人的工作本身沒(méi)有威脅到她們的健康，但工作時(shí)的不良習(xí)慣、工作時(shí)間過(guò)長(zhǎng)、缺乏鍛煉等原因都會(huì)損傷職業(yè)女性的身體。”

　　59%的白領(lǐng)女性表示在8小時(shí)工作時(shí)間內(nèi)，除了上廁所、倒水之外幾乎都是坐著不動(dòng)，僅有21%的白領(lǐng)女性會(huì)時(shí)不時(shí)站起來(lái)活動(dòng)活動(dòng)手腳。但實(shí)際上，久坐不動(dòng)會(huì)讓職場(chǎng)人的生理和心理更易出現(xiàn)問(wèn)題，比如造成加重人的腰椎疾病和頸椎疾病，加重人的腹脹、便秘、消化不良等消化系統(tǒng)癥狀，加重人體乏力、失眠、記憶力減退并增大患老年性癡呆癥的可能性，導(dǎo)致人的心理壓抑，愛(ài)發(fā)無(wú)名之火，精神狀態(tài)欠佳等等。

　　利用業(yè)余時(shí)間參加健身是彌補(bǔ)職業(yè)女性在上班時(shí)間缺乏運(yùn)動(dòng)的最佳方式，但調(diào)查結(jié)果卻顯示五成的女性根本沒(méi)有健身的習(xí)慣，能定期堅(jiān)持鍛煉的白領(lǐng)女性不到兩成。建議上班族每天至少應(yīng)該活動(dòng)30分鐘；其實(shí)有很多小運(yùn)動(dòng)都可以在上下班的時(shí)候完成，比如坐公共汽車(chē)上下班時(shí)提前兩站下車(chē)步行，或改騎自行車(chē)；上樓時(shí)不乘電梯，走樓梯；在電視播放廣告時(shí)，站起來(lái)走動(dòng)一下。

　　除了生理方面，還有七成以上的白領(lǐng)女性表示自己或多或少出現(xiàn)一些心理隱患， 17%的白領(lǐng)女性認(rèn)為自己產(chǎn)生了感情隔離癥，原因是沒(méi)有時(shí)間和親友保持聯(lián)系，把時(shí)間都花費(fèi)在工作上； 13%的白領(lǐng)女性認(rèn)為自己產(chǎn)生了強(qiáng)迫癥，即便只是發(fā)一份郵件也會(huì)反復(fù)檢查幾十遍確認(rèn)錯(cuò)別字； 11%的白領(lǐng)女性過(guò)度依賴工作，即便是在休息時(shí)間也忍不住查收工作郵件。

　　為了保持心理健康，五成以上的職業(yè)女性選擇通過(guò)尋找工作以外的興趣來(lái)轉(zhuǎn)移自己對(duì)工作的注意力。而選擇向職場(chǎng)專家、心理醫(yī)生咨詢的職業(yè)女性則只占10%左右。其實(shí)，心理疾病和生理疾病一樣不容忽視，向職場(chǎng)專家咨詢?nèi)绾问杞饴殘?chǎng)壓力是預(yù)防心理疾病的好辦法，但如果職場(chǎng)女性明顯出現(xiàn)心理疾病的癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)接受心理醫(yī)生的治療，這就像感冒吃藥一樣正常，白領(lǐng)女性完全不用覺(jué)得羞于啟口。