中新網(wǎng)12月31日電 從圣誕節(jié)、元旦假期、春節(jié)、甚至情人節(jié)一直到元宵節(jié)，長達(dá)兩個月的過節(jié)氣氛，讓不少有伴有家者為規(guī)劃度假忙得不亦樂乎。不過，新竹市SIP科學(xué)園區(qū)單身俱樂部表示，此時，沒家沒伴的單身族卻正陷入另一種負(fù)面情緒高峰，就是“單身憂郁”。

　　據(jù)“中央社”報道，SIP科學(xué)園區(qū)單身俱樂部于12月1日至20日針對1100位單身男女會員市調(diào)，發(fā)現(xiàn)近九成每逢佳節(jié)情緒易受波動，從精神、生理、行為三大范圍評選出“單身抓狂現(xiàn)象”，包括容易跟別人起沖突、愛找碴、沮喪或情緒起伏焦躁不安、容易發(fā)脾氣、覺得沒人愛沒人要、健忘或注意力不集中、失眠、容易疲勞、頭痛、胸悶、感覺變老等。

　　SIP總監(jiān)盧瑞琪說，一般單身族在大約30至45歲最容易發(fā)生“單身抓狂現(xiàn)象”。抓狂期的單身族因為孤單，會導(dǎo)致心理及生理上的許多不適，例如容易情緒不穩(wěn)定、焦慮、情緒沮喪多疑、失眠亂發(fā)脾氣、借酒澆愁、暴飲暴食、刷卡血拼、找不到人生目標(biāo)等精神方面的癥狀。也有頭痛、無精打采、外型更蒼老等生理反應(yīng)。

　　她說，這些生理及心理上的不適，又因個別情緒智商(EQ)修養(yǎng)及社交圈的差異，而有程度上的不同，抓狂期的單身族對人際的互動應(yīng)更加注意。在這個高峰期，外圍親朋好友最好不要“哪壺不開提那壺”，不要聊“什么時候吃你喜酒？”、“怎么會還沒有對象？”等話題。

　　一名任職外商34歲單身的女性秘書說，假期最怕待在家里聽父母“碎碎念”，她會找?guī)讉�單身姐妹淘到最頂級飯店吃大餐，或去逛街血拼，一天下來常常就花數(shù)萬元；另一名任職竹科光電大廠的36歲單身主任工程師則說，部門單身漢只剩他一個，圣誕節(jié)時親朋好友熱心要幫他相親，結(jié)果他因為太急火氣太大，得罪親朋好友，一點都不像平日溫文儒雅的自己。

　　盧瑞琪建議，單身族與其躲在家里感到委屈，出去逛逛又覺得生氣，還不如及早安排交友規(guī)劃，擴(kuò)大交友圈，尋找好伴侶。