中新網(wǎng)10月22日電 根據(jù)臺灣眼科醫(yī)學(xué)會的調(diào)查，島內(nèi)有超過616萬“屏幕族”，每天有7小時黏在電視、電腦、電玩上，每周平均超過49小時。

　　據(jù)臺灣《中華日報》報道，臺灣眼科醫(yī)學(xué)會日前發(fā)表調(diào)查，臺灣民眾使用電腦與觀看電視的時間有逐漸拉長、距離拉近的趨勢，眼科醫(yī)師建議，用眼不忘護(hù)眼，使用電腦除要注意光線柔和，看屏幕時應(yīng)多眨眼睛，每30分鐘就休息10分鐘，多看遠(yuǎn)處。

　　眼科醫(yī)師指出，長期使用電腦的“屏幕族”，因眼睛睫狀肌持續(xù)收縮，容易出現(xiàn)眼睛疲勞及酸痛紅腫等癥狀，或進(jìn)而產(chǎn)生或加重近視、散光等屈光問題。

　　由于使用者注意集中眨眼次數(shù)減少，及多處于空調(diào)系統(tǒng)下，淚分泌量可能下降，使眼球潤滑度不足而產(chǎn)生干澀充血情形，可能引發(fā)結(jié)膜炎、干眼癥、頭痛等不適癥狀。

　　眼科醫(yī)師表示，學(xué)生使用電腦最好在兩小時內(nèi)，使用電腦時，眼睛與電腦畫面距離約60至70公分，畫面中心應(yīng)低于眼睛水平面10至20度；也可多攝取低甜及富含維生素的食物，如雞蛋、牛奶、胡蘿卜、波菜、新鮮水果等。

　　眼科醫(yī)師呼吁，民眾應(yīng)盡量減少非必要性的近距離用眼，眼睛疲勞、酸痛、干澀、流淚、畏光、視力模糊、不易對焦等都是青光眼、干眼癥、角結(jié)膜炎、虹彩炎、眼睛度數(shù)錯亂可能出現(xiàn)的癥狀，若眼睛感到不舒服，應(yīng)盡快找專業(yè)眼科醫(yī)師治療。