還記得嗎？本報(bào)曾多次報(bào)道21歲重慶姑娘小婭坐飛機(jī)來杭州減肥的故事。據(jù)悉，經(jīng)過6個(gè)多月的努力，她已經(jīng)減掉了70多斤(最新報(bào)道見本報(bào)8月14日第4版)。減肥真這么難嗎？37歲的英國女老師梅拉妮·呂丁或許不會(huì)這樣認(rèn)為，因?yàn)樗��?個(gè)月里輕松減掉25.4公斤，從一個(gè)大胖子變成三項(xiàng)全能(游泳、騎車和跑步)運(yùn)動(dòng)員。下月，梅拉妮將代表英國隊(duì)到澳大利亞參加世界鐵人三項(xiàng)錦標(biāo)賽。小婭應(yīng)該向梅拉妮取取經(jīng)：學(xué)學(xué)她的減肥方式，還有那份堅(jiān)持和自信。

　　“我討厭幾乎所有的體育運(yùn)動(dòng)”

　　身高1米78的梅拉妮是北安普敦的一個(gè)教師，她從小就不喜歡運(yùn)動(dòng)�！拔矣憛拵缀跛�有的體育運(yùn)動(dòng)。奇怪的是，那時(shí)候的我又高又瘦，根本沒有肥胖問題，所以這讓我更加討厭鍛煉。”梅拉妮回憶說，“進(jìn)入青春期后，我的體重開始快速上升，十六七歲的時(shí)候就有100多公斤，連16號(hào)(相當(dāng)于42XL、特大號(hào))牛仔褲都穿不進(jìn)去了�！庇肎oogle查了一下，42XL的臀圍超過1米，看來她的確夠胖的。

　　但因?yàn)橛憛掦w育，梅拉妮的體重不斷增長。生孩子后，她的體重再次飛升�！叭绻�那個(gè)時(shí)候，有人說我將來會(huì)變成一個(gè)三項(xiàng)全能運(yùn)動(dòng)員，我一定會(huì)以為他(她)在取笑我，因?yàn)檫@比天方夜譚還要荒誕可笑�！�

　　2007年9月3日，43歲的英國抗癌女斗士簡·湯姆林森去世。在與乳腺癌病魔斗爭的6年多里，簡參加過3次倫敦馬拉松賽、兩次倫敦鐵人三項(xiàng)賽和1次紐約馬拉松賽，還騎自行車橫穿歐洲、美國及非洲，為一個(gè)慈善機(jī)構(gòu)募集到175萬英鎊(約290萬美元)的善款。

　　簡的事跡深深地打動(dòng)了梅拉妮�！敖邮芑�療時(shí)，簡還去參加鐵人三項(xiàng)賽。簡能做到的，我這個(gè)健康人也能做到。我還想說的是，減肥不一定要進(jìn)行藥物治療，體育鍛煉是最好方式。”

　　“旱鴨子”下水，上來的是“鐵人”

　　凌晨5點(diǎn)起床，騎自行車趕往俱樂部鍛煉，然后再去學(xué)校上課。梅拉妮就這樣開始了艱苦的減肥之旅，每周至少鍛煉14個(gè)小時(shí)�！昂芏啻�，我都差點(diǎn)因?yàn)樾量喽�放棄，因�(yàn)槲页�了鍛煉，我還要工作，給孩子們上課�！泵防�妮說，“每當(dāng)我想放棄時(shí)，我就會(huì)想起簡，是她讓我堅(jiān)持了下來。我的丈夫也很支持我，他總是和我搶著做家務(wù)，然后把我‘趕出家門’�！�

　　在健身房練了一段時(shí)間后，梅拉妮開始到戶外騎車鍛煉。2007年底，梅拉妮做了一次體檢，她的體重驟減了50多斤。“那天我?guī)缀跏桥苤�回家的，因�(yàn)槲蚁氚押孟�息親口告訴老公。奇怪的是，我一點(diǎn)也不覺得累，從那天開始，我發(fā)現(xiàn)了自己的跑步潛能�！�

　　此后的梅拉妮迷上了跑步�！皟扇齻�(gè)月后，我的體重又減輕了1/4。在健身教練的鼓勵(lì)下，我加入了三項(xiàng)全能俱樂部�！泵防�妮說，“騎車和跑步我都不怕，最難學(xué)的是游泳。因?yàn)槲乙郧皬臎]有游過泳，是地道的‘旱鴨子’。但這時(shí)候的我已經(jīng)不是那個(gè)討厭運(yùn)動(dòng)的‘肥媽’了，我知道自己能學(xué)會(huì)的�！�

　　苗條的身材，燦爛的笑容，經(jīng)過兩年的努力，梅拉妮終于得到了回報(bào)。幾天前，梅拉妮收到了英國鐵人三項(xiàng)隊(duì)的邀請(qǐng)函，請(qǐng)她參加黃金海岸世界鐵人三項(xiàng)錦標(biāo)賽(35歲-39歲年齡組)�！暗弥�獲得參賽資格后，我感覺棒極了。這說明，我已經(jīng)徹底告別了肥胖�！泵防�妮自信地說。