中新網(wǎng)7月4日電 據(jù)日本中文導報報道，夏季由于高溫和強紫外線，對皮膚的傷害非常大，所以護膚又提上議事日程。

　　皮膚的清潔是利用水、香皂、卸妝水、洗面奶、清潔霜等潔面劑，徹底清除面部皮膚的污垢和異物，以清除衰老的角質形成細胞和多馀的皮脂，從而使皮膚保持清爽、潔凈和舒適。一般可分為：表面清潔、深層清潔和儀器清潔。

　　1.表面清潔，即用潔面霜或洗面奶清除附著于皮膚表面的灰塵和油污。

　　2.深層清潔，是利用去死皮膏和磨砂膏去除皮膚表面及毛孔內的污垢、皮脂及老化的角質形成細胞，使毛孔暢通、肌膚透明潔凈，維持皮膚正常的分泌和排泄通道，減少痤瘡等皮膚問題的發(fā)生。

　　3.儀器清潔，一方面是指利用離子噴霧機對皮膚進行噴蒸，使皮膚表面已老化的角質形成細胞脫落，使堵塞毛孔的皮脂溶解，毛孔通暢；另一方面是指利用痤瘡針、無菌針、電針或真空吸管，對成熟的粉刺、粟丘疹、丘疹等進行挑刺和吸附，徹底清除堵塞毛囊孔的皮脂栓和引流膿性分泌物，保持皮脂排泄管道的暢通，有利于皮脂的代謝，促進皮損的愈合、減少痤瘡的發(fā)生。

　　皮膚的日常護理是指表面清潔和深層清潔。我們在這里要詳細跟大家談談皮膚的日常護理。

　　用于清潔皮膚的水宜選用軟水。自來水、湖水、河水、池塘水、雨水、雪水等均屬軟水。軟水含礦物質較少，性質溫和，對皮膚無刺激。泉水、井水、海水等均屬硬水，含礦物質較高，長期使用會刺激皮膚，產生潮紅和疼痛，不宜用來清潔皮膚。

　　潔膚一般采用溫度為35℃-38℃的溫水為宜，水溫過熱去污作用是增強了，但熱水可使毛細血管過度擴張、油分過度喪失，易使角質形成細胞脫水而使皮膚變得粗糙、松弛、萎縮、容易產生皺紋；長期用冷水洗臉，能改善皮膚的血液循環(huán)、增強皮膚的彈性與抵抗力，但是從清潔皮膚的角度，水溫過冷可使皮膚的毛細血管收縮、皮脂和汗液的分泌與排泄減少，使皮膚乾燥，而且不利于污垢的清洗。

　　另外在夏季采用冷水洗臉可能會引起急性皮炎，因為滿是汗水的臉上，皮膚溫度相對比較高，在沒有冷卻下來的情況下，突然受到冷水的刺激，會引起面部皮膚毛孔收縮，使得毛孔中油污、汗液不能及時被清洗出來，這樣做的后果是肌膚的毛孔擴大，敏感的肌膚甚至可能會因此急性發(fā)炎。而油性皮膚更會出現(xiàn)粉刺和痘痘，當然也會引起血管和神經的痙攣而導致嘴歪等癥狀出現(xiàn)。

　　因此最好采用冷熱水交替的辦法潔面。既利用熱水去污力強之優(yōu)勢，又利用冷水能改善皮膚毛細血管的彈性之益處，可謂一舉兩得，這對于養(yǎng)膚是非常重要的。而女性在洗臉之前最好先卸妝，尤其是用過防曬霜之類的化妝品。

　　不同性質的皮膚，洗臉用水溫度也不同，油性皮膚可用稍熱點的水或冷熱水交替使用，中性或乾性皮膚可用溫水洗臉，但是臉部有毛細血管擴張的人不宜用冷熱水交替法洗臉，而應該用涼水洗臉，尤其不可用熱水洗臉。如果有“草莓鼻”的話，更應該多洗幾次臉，當然每天最多3次(乾性皮膚不得超過2次)，清潔后，可以在爽膚水中加入一滴熏衣草或茶樹精油，來增強皮膚的抗菌以及控油性。

　　要定期去角質，并且使用深層清潔面膜敷臉。如果毛孔出油很厲害，就在面膜中加1-2滴薰衣草精油，在徹底清潔毛孔的同時，還能消炎。記住對待“草莓鼻”，千萬不要用手去擠壓，因為手上有大量的細菌很容易造成細菌感染，致使毛孔越來越大，甚至留下終生的斑痕。

　　另外要提醒大家的是，防曬霜不是防曬系數(shù)越高越好，而要根據(jù)自己的實際需要，一般人只需要使用SPF 15行了，要想防曬效果好應當出汗后及時涂抹防曬霜類，而不需要一次涂個幾層，那只會讓皮膚窒息。