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    睡眠對(duì)寶寶智力影響大
2009年03月18日 11:12 來(lái)源:華西都市報(bào) 發(fā)表評(píng)論  【字體:↑大 ↓小

  睡眠對(duì)人類來(lái)說(shuō)是一項(xiàng)非常重要的生理活動(dòng),特別是嬰幼兒的睡眠。嬰幼兒睡眠質(zhì)量直接關(guān)系到其發(fā)育和認(rèn)知能力的發(fā)展,而科學(xué)睡眠習(xí)慣的建立,更會(huì)對(duì)寶寶的一生有重要的意義。全國(guó)兒童睡眠醫(yī)學(xué)協(xié)作組組長(zhǎng)劉璽誠(chéng)教授在對(duì)中國(guó)0-5歲兒童睡眠習(xí)慣及睡眠障礙的現(xiàn)狀研究中表示,5個(gè)寶寶當(dāng)中,就有至少一個(gè)存在睡眠質(zhì)量問(wèn)題。

  睡眠對(duì)寶寶智力影響大

  睡眠的好壞對(duì)孩子的身高有著重要影響。據(jù)研究,兒童在熟睡時(shí)比清醒時(shí)生長(zhǎng)速度要快3倍。這是因?yàn)椋诤⒆尤胨,位于大腦底部的腦垂體能分泌較多的生長(zhǎng)激素,生長(zhǎng)激素的作用就是促進(jìn)骨骼、肌肉、結(jié)締組織及內(nèi)臟增長(zhǎng)。因此,睡眠對(duì)于兒童不單純是休息,更是促進(jìn)身體發(fā)育的催化劑。睡眠對(duì)寶寶的智力影響也很大。寶寶如果睡得很好,醒來(lái)時(shí)精神也會(huì)好,白天就能接收更多的信息。如果他睡得不好,醒來(lái)時(shí)狀態(tài)不好,不易接受周圍的事物。為此育兒專家呼吁,要科學(xué)管理嬰幼兒的睡眠,要在科學(xué)認(rèn)識(shí)和衡量嬰幼兒睡眠質(zhì)量的基礎(chǔ)上,建立科學(xué)的睡眠習(xí)慣,從而有效預(yù)防嬰幼兒睡眠障礙的發(fā)生。

  仰睡的姿勢(shì)最為安全

  很多寶寶喜歡趴著睡覺(jué),但兩三個(gè)月內(nèi)的小寶寶脖子力量還不大,如果頭部周圍有物體遮住他的口鼻時(shí),他無(wú)法把頭轉(zhuǎn)開(kāi),發(fā)生猝死的概率要遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于仰睡的寶寶。對(duì)嬰幼兒來(lái)說(shuō)仰睡的姿勢(shì)最為安全,小寶寶的臉部朝上,口鼻可以直接接觸空氣。另外,有些容易溢奶或嘔吐的寶寶,在仰睡時(shí)嘔吐物可能回嗆而阻塞呼吸道,甚至吸入肺部而發(fā)生危險(xiǎn),可以選擇側(cè)睡。如果到兩三歲孩子有了自我保護(hù)的能力,就不必強(qiáng)求睡姿了,但床墊和枕頭不能太松軟。夜間是寶寶生長(zhǎng)發(fā)育的重要時(shí)期,一定要保證寶寶夜間持續(xù)睡眠時(shí)間,避免人為地過(guò)多打擾寶寶睡眠。

  手舞足蹈是淺睡眠

  很多家長(zhǎng)不理解,寶寶晚上睡覺(jué)時(shí)總喜歡哼哼,有時(shí)還會(huì)突然揮舞手腳。據(jù)專家介紹,這現(xiàn)象表明寶寶處于淺睡狀態(tài),并不影響健康。嬰幼兒時(shí)期淺睡的時(shí)間比較多。比如剛生下來(lái)的新生兒,一個(gè)睡眠周期差不多45分鐘左右,有一半的時(shí)間在淺睡,有一半的時(shí)間是深睡。淺睡的時(shí)候,小孩表現(xiàn)為有一些微笑,或者噘噘嘴、做一些鬼臉,呼吸不均勻,胳膊腿動(dòng)一動(dòng),有時(shí)哼哼有點(diǎn)聲音,這屬于一種正常的現(xiàn)象。大人淺睡的時(shí)候一般在做夢(mèng),小孩也可能在做夢(mèng)。在淺睡的時(shí)候,實(shí)際上他白天看到的、聽(tīng)到的一些東西在大腦里儲(chǔ)存,也是幫助大腦的發(fā)育。白天刺激不夠,做夢(mèng)的

  時(shí)候也可以接受這些刺激。 記者徐金龍

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