亚欧在线免费观看,免费看国产成人无码A片
本頁位置: 首頁新聞中心生活新聞
    孩子睡不好容易肥胖
2009年03月19日 15:03 來源:新聞晚報 發(fā)表評論  【字體:↑大 ↓小

  長期睡眠不好,不僅影響兒童生長發(fā)育,還可能引起情緒不佳、注意力不集中、易沖動,甚至肥胖等……今天上午發(fā)布的一項臨床病人調(diào)查結(jié)果顯示,睡眠時間不足在學齡期兒童中發(fā)生率明顯上升,目前兒童睡眠障礙的發(fā)生率大約在 10%至20%左右。

  據(jù)中國青少年研究中心對我國城市少年兒童生活習慣一項調(diào)查顯示,中小學生普遍存在睡眠不足現(xiàn)象。兒童醫(yī)學中心發(fā)育行為兒科、兒童睡眠專家江帆副教授說,一般來說,小學生的睡眠時間應(yīng)為10小時,中學生則為9小時。但從生理角度而言,青少年從青春期開始在生理上會出現(xiàn)一個生理性節(jié)律延遲,晝夜節(jié)律往后調(diào)整2小時,比如:原來9點的睡覺時間可能延遲到11點左右,相應(yīng)早晨醒來的時間也會延后2小時。但與這一生理調(diào)整不匹配的是,中小學生的上學時間通常在8點前,大多數(shù)學生6點左右就要準備起床,這勢必導致其睡眠不足。另外,課業(yè)壓力增加,課外興趣學習,夜間娛樂,尤其是電子產(chǎn)品和網(wǎng)絡(luò)游戲的普及,使學生睡眠時間越來越少。

  不少家長還會遇到孩子入睡困難等問題,尤其是3至6歲兒童,常以各種理由不愿上床,或上床后不愿入睡。江帆副教授提醒,此時父母不能以哄騙,甚至威嚇的方法讓孩子入睡,更不能把孩子鎖在房里,這樣只會增加孩子的恐懼感,反而容易造成睡眠反感和睡眠障礙,應(yīng)以科學方式幫助孩子養(yǎng)成良好入睡習慣,鼓勵孩子學習自助入睡。

  長期睡眠不好不僅影響兒童生長發(fā)育,因為許多重要的生長激素都在深睡眠期分泌。此外,睡眠時間不足或質(zhì)量不好,還會引起兒童情緒不佳、注意力不集中、容易沖動、解決問題的能力下降等。江帆副教授表示,近年來,研究發(fā)現(xiàn)睡眠不足的人群中,肥胖發(fā)生率遠遠高于睡眠充足人群。記者 許沁

商訊 >>
直隸巴人的原貼:
我國實施高溫補貼政策已有年頭了,但是多地標準已數(shù)年未漲,高溫津貼落實遭遇尷尬。
${視頻圖片2010}
銆?a href="/common/footer/intro.shtml" target="_blank">鍏充簬鎴戜滑銆?銆? About us 銆? 銆?a href="/common/footer/contact.shtml" target="_blank">鑱旂郴鎴戜滑銆?銆?a target="_blank">騫垮憡鏈嶅姟銆?銆?a href="/common/footer/news-service.shtml" target="_blank">渚涚ǹ鏈嶅姟銆?/span>-銆?a href="/common/footer/law.shtml" target="_blank">娉曞緥澹版槑銆?銆?a target="_blank">鎷涜仒淇℃伅銆?銆?a href="/common/footer/sitemap.shtml" target="_blank">緗戠珯鍦板浘銆?銆?a target="_blank">鐣欒█鍙嶉銆?/td>

鏈綉绔欐墍鍒婅澆淇℃伅錛屼笉浠h〃涓柊紺懼拰涓柊緗戣鐐廣?鍒婄敤鏈綉绔欑ǹ浠訛紝鍔$粡涔﹂潰鎺堟潈銆?/font>
鏈粡鎺堟潈紱佹杞澆銆佹憳緙栥佸鍒跺強寤虹珛闀滃儚錛岃繚鑰呭皢渚濇硶榪界┒娉曞緥璐d換銆?/font>