国产伦子系沙发,激情内射日本一区二区三区,久久国产免费观看99
本頁(yè)位置: 首頁(yè)新聞中心生活新聞
    土豆中鉀含量超過(guò)香蕉 鉀有助于預(yù)防肌肉痙攣
2009年05月19日 10:12 來(lái)源:新京報(bào) 發(fā)表評(píng)論  【字體:↑大 ↓小

  黎巴嫩藝術(shù)家Ginou Choueiri在個(gè)人博客上推出土豆肖像藝術(shù),利用土豆外皮的天然紋理、顏色繪出各式人等的面部表情。

  隨著氣溫的上升,運(yùn)動(dòng)的人也越來(lái)越多,日前,中國(guó)鐵人三項(xiàng)協(xié)會(huì)醫(yī)務(wù)科研委員會(huì)主任、北京體育大學(xué)運(yùn)動(dòng)生物化學(xué)教研室主任曹建民建議運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者們?cè)陲嬍持性黾油炼沟臄z入。

  作為國(guó)際運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)業(yè)領(lǐng)域的一個(gè)普遍共識(shí),許多國(guó)家均推崇運(yùn)動(dòng)員每餐食用不低于兩種富含碳水化合物的食物。日常的碳水化合物來(lái)源非常豐富,但健康并且低脂的才為優(yōu)質(zhì)碳水化合物,除了我們所熟悉的谷類(lèi)、面食外,土豆是極佳的碳水化合物來(lái)源,一個(gè)中等大小的帶皮土豆(148克)的碳水化合物總量為26克,并且不含脂肪和膽固醇;其次,土豆鉀的含量非常豐富,超過(guò)香蕉,也比一般的谷類(lèi)要高很多,鉀有助于維持正常神經(jīng)沖動(dòng)的傳遞、幫助肌肉正常收縮,預(yù)防肌肉痙攣。

  在運(yùn)動(dòng)膳食中土豆一直以來(lái)備受推崇,例如烤土豆、土豆沙拉、牛肉燉土豆等這些菜肴會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)在國(guó)際賽事上運(yùn)動(dòng)員比賽期間的食譜中。(記者 蔣理)

【編輯:張艷紅

商訊 >>
直隸巴人的原貼:
我國(guó)實(shí)施高溫補(bǔ)貼政策已有年頭了,但是多地標(biāo)準(zhǔn)已數(shù)年未漲,高溫津貼落實(shí)遭遇尷尬。
${視頻圖片2010}
本網(wǎng)站所刊載信息,不代表中新社和中新網(wǎng)觀點(diǎn)。 刊用本網(wǎng)站稿件,務(wù)經(jīng)書(shū)面授權(quán)。
未經(jīng)授權(quán)禁止轉(zhuǎn)載、摘編、復(fù)制及建立鏡像,違者將依法追究法律責(zé)任。

Copyright ©1999-2024 chinanews.com. All Rights Reserved