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    長假綜合癥開始暴發(fā) 專家建議矯正抑郁情緒
2009年10月08日 10:00 來源:重慶晚報 發(fā)表評論  【字體:↑大 ↓小

  放假放得我腰酸背疼,白天昏昏欲睡,到了晚上卻睡不著!毖劭撮L假馬上結(jié)束,又將進入緊張的工作中去,不少市民卻出現(xiàn)嗜睡、全身疲憊、焦慮等癥狀,感覺過節(jié)過得比上班還累。專家稱,這是典型的“長假綜合征”表現(xiàn),必須科學矯正,輕則影響工作和健康,重則因焦慮恐懼等產(chǎn)生心理疾病。

  不到凌晨三點睡不著

  昨日,在新橋醫(yī)院門診部,小余(化名)睡眼惺忪,雙眼通紅,一副疲憊不堪的樣子。他稱,由于長假沒有外出旅游,在家與同學朋友聚會連續(xù)打了三個通宵的麻將,將他的生物鐘就此徹底打亂。

  小余稱,每天上午始終睡不醒,全身酸軟、乏力,至少要下午兩三點才起得了床。更痛苦的是,到了晚上根本睡不著,相反十分興奮,必須到凌晨兩三點才能入睡,成了他的睡眠習慣。為此,在外貿(mào)公司上班的小余擔心,這種狀態(tài)根本無法正常工作,遂求助醫(yī)生,希望通過藥物催眠等方法及時改變睡眠習慣,能及時進入正常的工作狀態(tài)。

  “感覺放假比上班還累得多,一想到要上班,就緊張焦慮起來!毙∮嗾f,除了擔心自己的狀態(tài)不佳影響工作外,由于連續(xù)休息了七八天,感覺重新回到工作崗位很陌生,感到十分緊張,甚至對上班有些恐懼。

  長假綜合征開始暴發(fā)

  新橋醫(yī)院門診部主任達四平教授稱,每到春節(jié)國慶等長假后,“長假綜合征”便開始暴發(fā),至少在節(jié)后一兩周時間后才基本消除,市民應(yīng)掌握這些規(guī)律,不必過度擔心!叭缈謶值刃睦聿患皶r調(diào)整,可能產(chǎn)生嚴重的心理疾病!钡_主任提醒,特別是節(jié)后恐懼、緊張、抑郁等心理情緒,如果不及時矯正,可能給人體帶來更大危害。

  達教授介紹稱,長假期間,市民最易出現(xiàn)以下幾種癥狀:

  一、視覺疲勞癥。由于長時間上網(wǎng)、打游戲、看電視、看碟,長時間面對屏幕,增加了眼睛和大腦的負擔,導致眼睛紅腫、全身酸痛、精神萎靡。

  二、消化不良癥。由于身體攝入過多的高脂肪或熱量高的食物,加重了腸胃的負擔,引起消化不良。

  三、上班恐懼癥。與平時的快節(jié)奏生活相比,節(jié)日期間一旦徹底放松,生活規(guī)律就被打破,于是造成心理和生理的種種不適,產(chǎn)生失落厭倦和恐懼感。

  四、旅游后遺癥。旅途一族勞頓和飲食不規(guī)律,打破了身體的酸堿平衡,外加環(huán)境改變、水土不服,極易出現(xiàn)感冒發(fā)燒、角膜發(fā)炎、牙痛、口腔潰瘍等各種疾病。

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直隸巴人的原貼:
我國實施高溫補貼政策已有年頭了,但是多地標準已數(shù)年未漲,高溫津貼落實遭遇尷尬。
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