欧美人妻少妇精品视频专区,国产欧美亚洲一区二区
本頁(yè)位置: 首頁(yè)新聞中心生活新聞
    大寒起居最宜早睡晚起
2010年01月19日 14:39 來(lái)源:新聞晚報(bào) 發(fā)表評(píng)論  【字體:↑大 ↓小

  “大寒”是二十四個(gè)傳統(tǒng)節(jié)氣中的最后一個(gè),在起居方面仍應(yīng)順應(yīng)冬季閉藏的特性,堅(jiān)持早睡晚起,讓陽(yáng)氣在睡眠中得到充分恢復(fù)。但現(xiàn)代人的上班時(shí)間制約了“晚起”,因此,晚上則應(yīng)適當(dāng)提早上床,切勿熬夜。 龍華醫(yī)院副院長(zhǎng)唐靖一表示,大寒時(shí)節(jié)已不像冬至?xí)r分那般酷寒,建議可在陽(yáng)光充足的時(shí)段適度增加戶(hù)外運(yùn)動(dòng),為開(kāi)春之后陽(yáng)氣升發(fā)打好基礎(chǔ)。大寒時(shí)節(jié)的運(yùn)動(dòng)可分室內(nèi)或室外兩種,比如:慢跑、太極拳、打籃球等體育鍛煉,但應(yīng)注意運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度,不宜過(guò)度激烈,切忌大汗淋漓,避免陽(yáng)氣隨汗液而出、反受損傷。此外,即使室外活動(dòng),也不可起得太早。 見(jiàn)習(xí)記者 朱蒙雪 記者 許沁

商訊 >>
 
直隸巴人的原貼:
我國(guó)實(shí)施高溫補(bǔ)貼政策已有年頭了,但是多地標(biāo)準(zhǔn)已數(shù)年未漲,高溫津貼落實(shí)遭遇尷尬。
${視頻圖片2010}
本網(wǎng)站所刊載信息,不代表中新社和中新網(wǎng)觀點(diǎn)。 刊用本網(wǎng)站稿件,務(wù)經(jīng)書(shū)面授權(quán)。
未經(jīng)授權(quán)禁止轉(zhuǎn)載、摘編、復(fù)制及建立鏡像,違者將依法追究法律責(zé)任。

Copyright ©1999-2024 chinanews.com. All Rights Reserved